更年期障害とは?

更年期におこる生理的変化について、お話する前に、まず、月経が順調なころの規則正しい変化について考えてみましょう。
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女性の体とエストロゲン

エストロゲン(卵胞ホルモン)は、女性ホルモンの一つで、脳から分泌される卵胞刺激ホルモンの刺激を受けて、卵巣から分泌されますが、「妊娠を助けたり、体内のバランスを整える」という女性にとってとても重要な役割を果たしています。
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更年期障害の症状

更年期には、ホルモン分泌のバランスが乱れてしまうため、それに伴い「顔や体が急にほてる」「急に大量の汗をかく」「いらいらする」「不安になる」といった様々な症状がでてきます。
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他の更年期障害の症状

骨粗しょう症とは 骨量が減って、骨の構造が変化し、骨折を起こしやすくなる全身性の病気です。
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更年期障害の時期

更年期とは卵巣の機能が衰え始め、女性ホルモンの分泌が急激に変調する、閉経をはさんだ前後10年くらいをいいます。
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うつ病と更年期障害

「うつ気分で悩んでいる」「何もやる気が起きない」「ふとんから出られない」「献立が考えられない」「こんな私ではなかったのに」更年期障害でよく聞かれる心の症状です。
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更年期障害と思うなら

気になる症状のある場合には まず受診をすることをお薦めします(※1)。
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生活習慣を整える

大豆製品、抗酸化ビタミン、カルシウムの三つを毎回の食事に取り入れましょう。
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更年期障害とストレス

ストレスから起こる自律神経の乱れも大きく影響します。
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